Жазгы бери менен кандай мамиле кылуу

Жаз келди. эртең менен күн сырттан-жылы терезе жана канаттуулар ырдап, бирок кыйын ойготуш үчүн, жумуштан кийин эле бир нерсе жетишпей күчтөр болду. Адатта эртең менен суук менен коюп болот деген сезим бар.

дары жок жазында бери күрөшүү

Көбүнчө ошол болот мык сындырып, теринин басчу угууга болот, чачы түшүп. кыжырдануу, жаман маанай бар, өнөкөт оорулар ж.б. Жогоруда айтылгандардын баары курчуп - .. Бул жазгы бери белгилери болуп саналат.

жазында денесин кантип бекемдөөгө болот?

топуктууБери - дене жетиштүү майындагы эмес, кайсы бир шарты. Көп учурда бул өнөкөт оорулардын андан ары курчушуна алып баруучу, иммундук системанын алсызданышы алып келет, ошондой эле ар кандай ээледи оорулардын пайда болуу ыктымалдыгы.

Албетте, бул абал бир коркунучтуу оору менен, ал анализге ашуун колунан жакшы коштолгон жок экенине ынануу үчүн. Ал эми дарыгерлер адамдардын 85% жазында топуктуу бир кемчилик бар статистикасын камсыз кылат.

Мамлекеттик комплекстери жесе жана пайдалуу кендердин ар тарабынан туура болот. Бирок ошол замат Аптека качып барып, көп суммадагы акчанын кереги жок. Сиз ашканада ар бир үй-бүлө бар буюмдарды колдонуу менен денедеги топуктуу менен толтуруп берет.

жардам демделип үчүн - жазында бери

Суусундуктардын жардамы менен организмди керектүү азык заттар менен каныктыра аласыз. Ошол эле учурда, чайды жана кофени итмурундун сорпосуна, кургатылган жемиш компотуна же калина мөмөсүнүн тундурмаларына алмаштырган оң.

жардам демделип үчүн - жазында бери

Бул дене үчүн абдан пайдалуу, ар кандай мөмө-жемиш жана Жаъы даярдалган ширелерди жешет. ал он беш мүнөт ичүү зарыл басуу кийин. Ошондуктан, келечекте ширеси туура эмес колдонушат.

чөп-чарлардан демделип менен топуктуу көп, алар жазгы бери менен күрөшүүгө жардам берет. Ошондой эле төмөнкү Recipes жардам берет. Алкожа, чалкан жалбырактары гүлдү жамбаш бирдей өлчөмдө алып. Анан даяр аралаш ысык суу куй. бир стакан суу сиз чогултуу жыйырма грамм керек. Well баары жок дегенде төрт саат талап зарыл эле термос-жылы, кой.

Filter жана суусундук. суусундуктар менен 200 мл күнүнө үч жолу жок болушу мүмкүн - бери алып отуруу!

Кашык менен чөптөрдүн кайнак суу отуз мүнөт zaparivat чөйчөктү примула. Filter жана жарым тамак алдында бир саат бир суусундукту ичип 70 мл.

топуктуу жетишсиздиги бар болсо, кайсы пайдалуу?

-жылы жазында, ал өзгөчө тамак-аш жана төлөө үчүн зарыл. иммундук системасын бекемдөө маанилүү топуктуу бири витамин C. Бул капустанын ар кандай болот, жашыл пияз, карагаттын, Citrus. Ал эми жылуулук менен дарылоо убагында витамин жок экенин эстен чыгарбоо абзел.

avitaminosis Пайдалуу электр

витамин А жоктугу менен дененин өнүктүрүүнү жайлатат. витамин А бир топ сабиз жана ашкабак болуп саналат. ошондой эле жакшы абалда терини колдоо катары кол тийбестик үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

мээнин балыкты жеп абзел. Бул витамин D жана дени сак майлар. Бул витамин да сүт азыктарын табылат, жумуртканын сарысы. Бул сөөктөрүн, тиштерин бекемдөөгө жардам берет.
Кереметтүү табигый чечмелөө - витамин B1. Ал толкунданып системасы, зат алмашуу үчүн жооптуу болот.

таруу, буурчак, эт бар, жаъгактар. Абадда көп майындагы жана минералдар бар.

тамак сиңирүү жакшыртуу үчүн капуста кошуу керек. Бул калий, Vitamins C жана РР, ошондой эле табигый буласы бар.

Ал эми дагы деле көп эмес, үйүндө теле алдында жалган эмес, ачык абада жолугуу үчүн керек. Андан кийин жазгы алсыздыгы, ошондой эле витамин жетишсиздигинин коркуп кетпейт.

чөптөрдүн же башка каражаттарды пайдалануу алхимиктер мурда, биз бекем сиз дарыгери менен талкуулоо сунуш!

Комментарий кошуу

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар белгиленген *