Кантип мененки суу Сулунун даамдуу жана ден соолугу буламыгы тамак?

Кантип мененки суу Сулунун даамдуу жана ден соолугу буламыгы тамак?

  • Бул чындыгында даамдуу болот. Сүт менен эмес, боткону бышыруунун туура экендигин баары эле билишпейт. Жарма менен күрүч боткосу чыкпаса, бөтөнчө болот.

    So. Суу кайнаганда, туз жана шекер, акшак майын кошуңуз - менде көбүнчө геркулялар бар, күндүн тунук 2.

    Идиш-аяктарыңыздын сыйымдуулугуна, куюлган суунун көлөмүнө жана сиз жаккан ботконун тыгыздыгына, кабыгынан таралган дан эгиндеринин көлөмүнө жараша тергөө ыкмасы менен аныктасаңыз болот. Ошентсе да, ботко тамак бышыргандан кийин калыңдай турганын унутпаш керек. Бир-эки мүнөт аралаштырып, бышырыңыз. Келгиле, аракет кылып көрөлү. Бул жерде сиз туз же даамын татып көрө аласыз. Биз боткону май менен бүлдүрө албайбыз деген сөздү эстеп, эч нерсеге жарабайбыз. Менин оюмча, даам туз / шекердин катышына абдан көз каранды. Анан дагы суудан. Эмнегедир менин сулу дачада, кудуктагы суудан даамдуу болот.

    Адатка жана көз карандылыкка жараша, сулу жанына каалаган нерсенин бардыгын кошо аласыз. Жеке мага, анын таза түрүндө, сырткы кошумчалары жок жагат.

  • Мурунку комментаторлор сонун рецепттерди бөлүштү. Менде бир аз кошумча бар.

    Демек, негизги милдет буламыктын организмге тийгизген пайдасы. Сулу боткосу ботко үчүн ыңгайлуу жана пайдалуу чийки зат деген пикир бар. Бирок сулу (жакында) ден-соолукка пайдалуу (жана даамдуу, бул маанилүү). Ал кандайча жакшы? Ал 2 эсе көп була жана чейрек аз крахмалга ээ.

    Сулу майында пайдалуу компоненттерден тышкары, фит кислотасы бар. Ал кальцийди шакардоого өбөлгө түзөт. Анын таасирин нейтралдаштыруу үчүн, сулу майын 7-8 саатка малынуу керек. Демек, эртең менен эң пайдалуу буламыкты бышыруу үчүн, аны кечке маал бышырыш керек.

    Түнкүсүн кайнак суунун үстүнө сулу куя аласыз. Эртең менен - ​​туз кошпостон сууга бышырыңыз. Даамга бал же кургатылган жемиштерди кошуңуз. Бул эң пайдалуу буламык болот.

  • Эң пайдалуусу, сиз такыр бышырбайсыз, бирок кайнак сууга бышырыңыз.

    Мен муну жасайм: эртең менен турдум - алгач ашканага барып, чайнекти күйгүзгөм.

    Кайнаган мүнөттө, мен акшак майын чөйчөктөргө, мисалы, чөйчөктөргө куюп, туз кошом же бир аз мейиз кошуп, үй-бүлөмдүн мүчөлөрүнө жагат. Катуу суу куюп (мага аябай жуган сулу жаккан жок) кайнак суу менен куюп, бышыргыч менен жаап, борбордук жылытуу аккумуляторуна коюңуз (жылуулукту жылуу кармоо үчүн сүлгү менен жаап койсоңуз болот).

    Биз эртең мененки көнүгүүлөрдү жасап, суу процедураларын өткөрөбүз.

    Баарын бүткөндөн кийин, биз боткосубызды ачабыз (суук болбой калганга чейин, суукка чейин же салкындап калганга чейин күттүрбөш керек - эртең менен туздай турганга убактысы жок болгондо маанилүү), бир аз сары май кошуп бериңиз (даам берет, сүткө бышырылганга окшош) жана / же MDA, аралаштырып, ырахат алыңыз. Абдан тез, өтө жөнөкөй, идиш-аяк жок, столдун үстүндө орун ээлейт жана эч нерсеге муктаж эмес.

  • Даамдуу ботко кошумчаларды жасайт. Буламыкка куурулган мөмө аралашмасын, жаңгактарды кошсоңуз болот (айрыкча, жаңгак пайдалуу). Май жемишке караганда ден-соолукка пайдалуу. Анын курамында A, D, E, K майындагы витаминдер, ошондой эле 20 маанилүү май кислоталары бар! Андыктан ботко майдын бир бөлүгүн кошуудан коркпоңуз. Буламыктын даамы бир топ жакшырып, кошумча фунт көбөйбөйт.

  • Мен сулу майын идишке куюп, суу куюп, орто отто куюп, кайнап чыккандан кийин бир-эки мүнөт кармап турам - жана сиз кабыктардын кайнап жаткандыгын көрө аласыз. Тандалган сулу майына жараша, кээ бирлери узак, кээ бирлери тезирээк, көбүнчө пачкаларда көрсөтүлгөн. Сулу майы кургап калбашы керек, ошондуктан суюктук дагы деле болсо, анын даамы жакшы болот.

    Андан кийин даамга же балга бир аз май жана шекер кошом. Чынын айтсам, жей албайм, эртең менен ал мүмкүн. Андан ары - ал жакка өзүңүздүн даамыңызга таттууларды кошо аласыз. Мен, адатта, алма кесип, жер жаңгактарын кошо алам. Куурулган бадам менен абдан даамдуу. Атүгүл бир нече нуклеоли эрте менен абдан күчтүү жана боткосу менен жакшы жүрөт. Мейиз, мүкжидек, жайында - кулпунай, алча - каалаган нерсеңизди кошсоңуз болот, жөн гана аракет кылып көрүңүз. Кыш мезгилинде - алмадан тышкары, кургатылган жемиштер бар.

  • Биздин үй-бүлөдө эрте мененки сулу майы адатка айланган жана биз эртең мененки тамакты элестете албайбыз.

    Бул абдан пайдалуу, бирок андан да пайдалуураак кылуу үчүн мен мындай кошумчаларды алдын-ала даярдайм: сулу, сулу кебеги жана зыгыр өсүмдүктөрү (мунун бардыгы кофе майдалагыч менен алдын ала даярдалган, өзүнчө кумураларда).

    Мен акшак сууну ар дайым суунун үстүндө бышырам - суу кайнап жатканда, ботка калың болбошу үчүн, аны менен сулу куюп берем. Кошумчалай кетчү нерсе, бир чөйчөкчө, мен 3 ундун аралашмасын суу менен аралаштырып, аралаштырып, кайнаган сулу майына куюп берем.

    Ал беш мүнөттөй кайнатат, андан кийин ага май кошулуп, капкактын астына бир аз туруп, плитага салса болот. Баары өзүнө өзү көбүрөөк жакшы көргөн нерсесин кошот - бул джемби, же майдаланган алма, алмурут. Ошондой эле эритилген кулпунай, алча, арбуз. Ушундай ден-соолукка пайдалуу буламык менен ден-соолукту жана энергияны камсыз кылабыз!

    Сүйүктүү сулу боткосу!

  • сулу ар кандай пайдалуу экендигин баары билет. Британдыктар аны улуттук тамак деп эсептесе болот. Бирок даамга келсек, бардыгы ушунчалык жөнөкөй эмес. Эгер сиз шекер же варенье жана андан да көп тост жаңгактарды кошсоңуз, анда бардык пайдалуулугу жок болот. Бирок алар айткандай, чыгуунун жолу бар. Аяктаган сулуга кулпунай же арбуз сыяктуу жаңы бышкан мөмөлөрдү кошуу жетиштүү, андан кийин сулу андан да пайдалуу жана даамдуу болот.

  • Мен боткону сүт менен жебейм, сүт жок болгондо гана, аны бышырам.

    Анан эрте менен эптеп бышырылган сулу бышырып, андан кийинки күнү эртең менен, андан кийинки жана көз каранды. Эртең менен туруп, кастрюльге сууну кайнатып, ал жакта кабыкчаларды куюп, бир кашык буудай кебезин, күнжүт үрөндөрүн, туз кошуп, кайнап жатканча бир нече мүнөт отко бышырып, май кошуп, аралаштырып, өчүрөм.

    Ал бир аз муздап, бууланганда, ашыкча суу төгүп, жууп салсам, бет маскасы жакшы болуп калат, ал кургаганда аны жууп салам. Маска данды жеп жатканда да, андан кийин да, кийин да жасалышы мүмкүн.

    Эртең ушундай эки эсе пайда болот.

Жүктөлүүдө ...

Комментарий кошуу

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар белгиленген *